“Spor yapıyorum ama neden gelişmiyorum?” sorusunun cevabı, çoğu zaman fazla çalışmak olabilir. Egzersiz kadar dinlenme de önemlidir. Vücut dinlenmeden gelişemez. Kas onarımı, büyümesi ve güçlenmesi dinlenme esnasında olur. Uyku, beslenme ve stres yönetimi ise bu sürecin temel taşlarıdır. Sizin için en uygun egzersiz temposunu birlikte planlayalım. İlk danışmanlık ücretsiz! [...]