Her bireyin vücut yapısı farklıdır ve bu yapı, egzersizlerden alacağı verimi doğrudan etkiler. Vücut tiplerine göre egzersiz programı oluşturmak, hem sağlıklı hem de hızlı sonuç almanızı sağlar. Genel olarak üç ana vücut tipi vardır: endomorf, mezomorf ve ektomorf. Bu yazıda, her vücut tipi için en etkili egzersiz yöntemlerini ve dikkat [...]